「深蹲時膝蓋是否應超過腳尖？」是一個常見的問題，不論你是否進行重量訓練，你絕對聽過「深蹲」這個詞。
讓我們深入討論這個問題：
深蹲是否應超過腳尖？（這是學生們經常詢問的問題）
換一個角度來問，答案就顯而易見：每個喝牛奶的人，都一定會拉肚子嗎？相信你會回答：不一定！
為什麼呢？因為每個人的體質都不同。
回到我們今天的話題，深蹲是否應超過腳尖？同樣的答案也是不一定，因為這取決於個人。
如果你的大腿骨較長，堅持膝蓋不超過腳尖，你可能需要更關注自己的腰椎。
如果你的大腿骨普通，下蹲時的注意力應放在屁股往下坐，就像坐椅子一樣。
找到最適合自己的姿勢，才是王道！
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