初學者在學習游泳時常會遇到眼睛想要看向前方的情況,這是因為缺乏安全感所致。然而,當臉部朝著水面時,水的阻力會增加,這反而會讓游泳變得更加困難。 因此,建議初學者試著讓下巴收回來,讓頭頂朝著水面,這樣做可以帶來更放鬆的游泳體驗。這樣的動作可以幫助游泳者減少水的阻力,提高游泳效率。透過這樣的練習,初學者可以逐漸培養出更好的游泳姿勢,並且增加在水中的安全感。 記得要逐漸練習,不要強迫自己一下子就達到理想的姿勢。 #初學者游泳技巧 #放鬆游泳姿勢 #提高游泳效率 #安全感 #游泳訓練 在 Instagram 查看這則貼文 樂平教練|水上游泳|陸上健身|(@110_____exercise)分享的貼文